みなさんは、『ゆらぎ年齢』とか…
『節目年齢』とか…
聞いたことがありますでしょうか？
わたしも今年42歳を迎える歳で、この節目をとても感じながら毎日過ごしています。
東洋医学の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』によると、女性は7の倍数の年齢、男性は8の倍数の年齢になると体か盛衰し、変化が訪れると言われます。
『ホルモンバランスによって体が変化していく』
この節目の年齢では、自分もそうですし、親やお客様もピッタリ、入院するような出来事が起きたりと…体に変化を感じます。
この身体の変化をいかに緩やかにするか！
が若々しい、健康的な生活に繋がります。
ポイントは❣️
🎀バランスの良い食事
🎀適度な運動
🎀良い睡眠
の3つを意識することでしょう。
毎日忙しくて、心も体も余裕のない方は、休息も必要です。
無理のある生活をしていると、この『ゆらぎ年齢』の時にガクッと体に不調を来します。
心と体の元気を目指して、明るく毎日過ごしましょう💖
女性は7の倍数
７ 歳・・乳歯から永久歯に生え変わる
１４歳・・初潮を迎え、妊娠可能になる
２１歳・・成熟期を迎え妊娠適齢期に
２８歳・・女性としてのピーク期
３５歳・・加齢による変化が顕著になる
４２歳・・しわや白髪の増加とともに生殖能力も衰える
４９歳・・閉経とともに生殖能力を失う
子を授かることが難しくなる
いわゆる更年期と言われる時期
56歳・・イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。
63歳・・動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる。
疲れ、血行促進、質の良い眠り対策をとりましょう。脾気が虚弱になる
70歳・・イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。
77歳・・肺気が虚弱になる
84歳・・かぜをひきやすく、皮膚の乾燥、咳が起こりやすくなる。
91歳・・腎気が減少する
男性は8の倍数
８ 歳・・毛髪が完全に成長し、歯が生え替わる
１６歳・・精液が出来、子供を造れるようになる
２４歳・・肉体は成熟し、親知らずが生える
３２歳・・腎精の頂点（これを境に精力が落ちていく）筋肉と骨が完成し、男性としてのもっとも充実した身体になる
４０歳・・髪や歯が抜け始める（腎のパワーが衰え始める）
４８歳・・顔の張り、つやが無くなり、白髪が目立ち始める
５６歳・・精液も少なくなり、老衰を始める
６４歳・・歯も髪も抜け落ちる
更年期に入りる
72歳・・食欲不振、胃腸虚弱、便秘・下痢が起こりやすくなる。
80歳・・肺が弱くなる
88歳・・かぜをひきやすく、皮膚の乾燥、咳が起こりやすくなる。
96歳・・腎気が減少する
🌿大地と水辺の植物ホルモン、ビタミン、ミネラル、アミノ酸をたっぷり含んだグリーンピールを受ける事にによって、お肌も体も健康にしていきます。✨
